Практика благодарности

Я хочу поделиться с вами своей любимой универсальной техникой, которая помогает прожить эмоциональные всплески, дает возможность выдохнуть, принять ситуацию или человека, снять напряжение. Эта техника очень проста — Благодарность!
В системной теории мы знаем, что благодарность уравновешивает все. Это – ключ к исцелению взаимоотношений как с собой, так и с миром. В каждой клиентской работе благодарность занимает особое значимое место и помогает завершить, исцелить и отпустить. Практик благодарности много. Я поделюсь самой, на мой взгляд, мощной и действенной – практикой поклонов.

Эта практика известна нам во всех религиозных традициях мира. Она несет в себе глубокий духовный смысл, дает возможность соединить душу, ум и тело, это хорошая возможность смирить гордыню, открыть в сердце еще больше любви и приятия, дать позволение себе смириться (обрести Мир в сердце – с-Мир-иться), расслабиться, выдохнуть. Это путь единения с миром и с собой.

Выполнение практики может быть адресовано себе, Роду и родителям, обидчику.

Практика поклонов себе:

Невозможно подарить миру любовь, если у самого ее нет. Невозможно накормить голодного, если сам голоден. Поэтому прежде, чем стремиться отдать что-либо другим, нужно научиться это давать себе.

В минуты сомнений, неуверенности в себе, недовольства, завышенных ожиданий от себя и самобичевания – склонитесь в глубоком поклоне представляя, перед собой себя же, но в величественном аспекте божественной души, которая проживает сейчас интересный опыт на Земле. Склонитесь перед всеми достижениями, перед вашими благими намерениями, желаниями, чувствами которые у вас есть, перед вашими талантами, мечтами и всем прекрасным, чем вы делитесь с миром.

Практика поклонов родителям и Роду:

Поклоны родителям и своему роду хорошо бы перевести в ежедневный ритуал. Испокон веков поклоны родителям были ритуальной практикой. Наши родители олицетворяют богов (в женском и мужском аспекте), через них мы получили жизнь. Борьба, осуждение своих родителей, имеет более глубокое значение, чем просто детско-родительские взаимоотношения. Это борьба и осуждение самой Жизни, Мира, в котором мы живем, и конечно же борьба и неприятие самого себя. Ведь в нас нет ничего, чего не было бы в наших родителях.

Вы можете практиковать поклоны отдельно Маме, склоняясь перед ее высшим аспектом, перед ней, как перед вратами жизни, ведь она стала проводником этого божественного. Если вы видите маму в ее высшем аспекте, тогда все то тяжелое, что могло быть в ваших взаимоотношениях, растворяется. Это также и хороший способ исцелить свое «детское».
Практика поклонов обидчику (тому, с кем в отношениях много боли, гнева):

Склоняясь перед тем, с кем у вас неразрешенные отношения, вы даете в своем сердце место этому быть таким, как оно есть. Тем самым вы расширяете свое восприятие своего внутреннего пространства. Вы начинаете видеть свою тень. Видеть то, что в обществе принято маркировать, как негативные черты или формы поведения, что осуждается, вытесняется, что дискомфортно.

Позволяя другому быть в его теневой стороне, вы даете место и своей тени. Это приводит к большей устойчивости, к внутренней целостности.

Делюсь отзывом моей клиентки о результатах практики поклонов:

«Техника "Поклоны" очень эффективна. Я утром делаю поклоны и весь день меняется. Я стала спокойнее, сконцентрированее. С помощью поклонов я благодарю Мир, Людей, Друзей, Учителей. Я подружилась со своей гордыней. Общаться с людьми стало легче, так как я иду в разговор не из гордыни позиции, а с благодарности позиции. Такое впечатление, что Любви в Жизни стало больше:))))))», Елена.

В расстановках мы видим, как это работает энергетически. Когда мы делаем глубокий поклон, «тяжелое» сливается в землю и возвращается тому, перед кем мы кланяемся (если часть этого принадлежит ему) как из кувшина, место освобождается.

Как выполнять практику благодарности:

Представьте (назначьте) перед собой того или тех, перед кем вы будете склоняться. Сначала вниз идет голова, затем плечи, спина, затем вы опускаетесь на колени (поза ребенка) и лбом касаетесь пола, руки протягиваете вперед ладошками вверх. Если склониться нет возможности, вы всегда можете делать это в воображении.

Можно кланяться 108, 40, 21, 7 или 3 раза. Это все символичные, энергетически заряженные числа, несущие в себе определенный контекст.

108 поклонов (священное число) – это одна из самых мощных практик. Поклониться 108 раз может занять около часа, но результат не заставит себя ждать.

Пусть с этой практикой в вашей жизни появится больше расслабленности, приятия, любви и удовлетворенности!
Всех благ!